Gebruik je vaak computers op het werk? Heeft het oog het fenomeen droogheid, bloeddoorlopen, angst voor licht, tranen of zelfs roodheid en zwelling? Als dat zo is, zijn uw ogen bezeerd. De oorzaak van oogvermoeidheid is over het algemeen gerelateerd aan de afscheiding van tranen, die uw aandacht zouden moeten trekken en de bescherming van uw ogen zouden moeten verdubbelen. Als u wat voedsel aan uw dieet kunt toevoegen dat uw ogen voedt, is dat een handige en effectieve methode.
B-vitamines
B-vitamines zijn een van de voedingsbronnen van de visuele zenuw. Vitamine B1 is onvoldoende en de ogen zijn snel vermoeid; Vitamine B2-tekort, gemakkelijk te veroorzaken keratitis. Je kunt meer sesam, sojabonen, verse melk, tarwekiemen en ander voedsel eten.
fruit van Chinese wolfberry
Het genezende effect van Lycium barbarum op het zuiveren van de lever en het ophelderen van de ogen is al lang bekend, omdat het rijk is aan caroteen, vitamine A, B1, B2, C, calcium en ijzer, essentiële voedingsstoffen voor gezonde ogen.
Drie therapeutische formules van Lycium barbarum:
⑴ mispel plus rijst: voeg een beetje suiker toe na het koken van pap, die wazig zien en tranen kan behandelen.
⑵ mispel plus chrysant: drinken met heet water kan je ogen ontspannen en helder maken.
⑶ mispel plus varkenslever: soep verdrijft warmte, elimineert astringentie van de ogen en elimineert donkere kringen veroorzaakt door laat opblijven.
vitamine A
Het behoeft geen betoog dat vitamine A, ook wel bekend als de "noodzaak van oogbescherming", een goed recept is om droge ogen, achteruitgang van het gezichtsvermogen en nachtblindheid te voorkomen. Het is rijk aan wortelen, groene en gele groenten en rode dadels.